Boxtraining – z. B. mit dem Hudora Punchingball

Boxen ist ein Sport, der den ganzen Körper fordert. Obwohl man meinen könnte, dass dabei vor allem die Arme trainiert werden, ist das Boxtraining in der Regel ein Ganzkörpertraining. Ein guter Boxer muss nicht nur kräftig sein und über eine gute Schlagkraft verfügen, sondern auch sehr beweglich sein und gute Reflexe haben. Neben der Schlagtechnik ist auch die Beinarbeit sehr wichtig. Und natürlich muss auch die Ausdauer gut sein, damit man einen Boxkampf überhaupt durchstehen kann.

Boxen trainieren die meisten in einem entsprechenden Verein oder Fitnessclub, der sich darauf spezialisiert hat. Doch wer auch zu Hause etwas für seinen Punch oder den Jab tun möchte, der könnte sich zum Beispiel einen Sandsack oder einen Hudora Punchingball in den Keller hängen. So gibt es von Hudora unter anderem ein Punchingball-Set, das zusammen mit einer Pumpe und darüber hinaus auch noch mit einem Paar Boxhandschuhen geliefert wird. Ein solches Set ist nicht teuer: Für rund 30 Euro kann man es im Internet oder auch im Sportfachgeschäft erwerben.

Auch ein Springseil ist ein wichtiges Utensil beim Boxtraining. Damit trainiert man optimal die Ausdauer und schult die Koordination. Ein Springseil kann man für wenige Euros in jedem Sportgeschäft oder auch in größeren Kaufhäusern erwerben.